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八种食品中的八个秘密

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无处不在:

1.苹果——你知道吗?一天一个苹果可以帮助你减肥!
  苹果里含有丰富的果胶,这是一种可溶性纤维。果胶可以减少糖的释放,这会让你的饱腹感变得更长久。

2. 西瓜 – 让你充满活力!
  这个美好的水果会给你带来更多能量和活力。奇怪吗?这是因为西瓜本身含有丰富的维生素B6,而维生素B6本身就是一个天然的能量站。

3.玉米——让头发变得更强韧更有光泽!
  玉米里的生物素非常丰富,这些小谷粒可以刺激产生角蛋白。角蛋白是头发的主要组成部分,它会让你的头发变得更加强韧并富有光泽!

4. 李子 – 让你的伤口愈合的更快!
  李子可以减弱静脉曲张并加速伤口的愈合。原因就是,李子中含有凝血酶,这十分有利于血液凝固。

5. 西兰花 – 减少你患乳腺癌的风险!
  这个可爱的绿色蔬菜可以减少你患乳腺癌的风险!西兰花含有一种天然的化学物质indole-3-carbinol,它可以把前癌细胞从你的身体里赶出去。

6. 韭菜 – 降低血压的好帮手!
  吃韭菜可以帮助你降低血压。韭菜中含有一种多硫化物,它可以让你的动脉放松从而使血液流动更加顺畅。

7. 牛肉 –偏头痛碰到牛肉,一定会退避三舍!
  偏头痛碰到牛肉,一定会退避三舍!牛肉中含有丰富的烟酸,经过证实它可以很大程度地减少偏头痛带来的痛苦。

8. 花椒叶 – 有效减少细菌感染!
  这种可爱的调味香草在任何意大利菜中都可以找的到,它可以有效地减少细菌感染。花椒叶中含有一种天然的抗菌化合物称为草蒿脑,它的存在非常有利于对细菌的监管。

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